Je leven terug in handen nemen begint bij het voeden van je basisbehoeften.
Je leven terug in handen nemen begint bij het voeden van je basisbehoeften.
Je hoeft niet harder te werken aan jezelf.
Je moet leren wat jou voedt.
De Drie Psychologische Basisbehoeften
De Drie Psychologische Basisbehoeften
Voor mensen die voelen dat ze veel dragen en minder willen overleven, meer willen leven.
Voel je dat je teveel moet?
Voor anderen zorgt, maar jezelf vergeet?
Voel je dat je teveel moet?
Voor anderen zorgt, maar jezelf vergeet?
Je bent slim, verantwoordelijk, geëngageerd.
Mensen zien je als rots in de branding. Collega’s vertrouwen op je, thuis rekent je gezin op je.
Maar wanneer was de laatste keer dat jíj je echt gedragen voelde?
Misschien herken je dit:
Je hoofd staat altijd aan, zelfs 's nachts.
Je zegt vaak "ja" terwijl je hart "nee" roept.
Je voelt je snel opgejaagd, overprikkeld of leeggelopen.
Je zorgt goed voor anderen, maar slechter voor jezelf.
Je verlangt naar rust & richting maar weet niet waar te beginnen.
Je hebt boeken/podcasts gedaan, maar de toepassing stokt.
Je mist diepe verbinding. Met anderen, maar vooral met jezelf.
En ergens vanbinnen denk je:
Dit moet toch anders kunnen?
Je hebt gelijk.
Het kan anders. Maar niet door harder je best te doen.
Het echte probleem is niet motivatie.
Het echte probleem is niet motivatie.
Het gaat dieper. Het gaat over je basisbehoeften.
Elke mens floreert wanneer drie psychologische motoren gevoed worden:
🟢 Autonomie → regie, innerlijke vrijheid, keuzes die kloppen
🔵 Verbinding → gezien worden, warmte, gedragen relaties
🟡 Competentie → energie, groei, vertrouwen in wat je doet
Wanneer één motor blokkeert, voel je onrust.
Wanneer twee droogstaan, ga je overleven.
Wanneer alle drie gevoed zijn, ontstaat rust, kracht & voldoening.
Dit is precies waar deze cursus voor gebouwd is.
Voor → Na
Voor → Na
Zodat je meteen ziet wat het je kan opleveren:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Je krijgt je leven niet terug door meer te doen.
Je krijgt het terug door anders te leven. Met autonomie, verbinding en competentie als fundament.
Autonomie
Regie, innerlijke vrijheid en keuzes die kloppen!
Binding
Gezien worden, warmte, gedragen relaties.
Competentie
Energie, groei, vertrouwen in wat je doet.
Wat je exact krijgt in deze opleiding
Wat je exact krijgt in deze opleiding
Een online programma dat je niet alleen iets leert, maar je begeleidt om het echt te integreren in je leven:
Module 1: Autonomie
De shift van “moeten” → “willen”
Schuldloze grenzen leren zetten
Keuzes maken vanuit waarden i.p.v. verwachtingen
Resultaat: meer innerlijke rust + zelfregie
Module 2: Verbinding
Hoe je weer écht contact maakt
Warm communiceren zonder jezelf te verliezen
Voor jezelf zorgen zonder afstand te creëren
Resultaat: meer nabijheid + zachtere relaties
Module 3: Competentie
Energie, motivatie & veerkracht laden
Kleine successen → momentum → trots
Hoe je doorbraken bouwt zonder overdrive
Resultaat: meer zelfvertrouwen + draagkracht
Inclusief:
✔ reflectie-oefeningen
✔ opdrachten die je doet, niet alleen begrijpt
✔ downloads & werkboeken
✔ levenslange toegang
Geen fluff. Geen spiritual bypassing.
Wetenschappelijk onderbouwd, menselijk toepasbaar.
Voor wie is dit?
Deze cursus is voor jou als je:
✓ veel verantwoordelijkheid draagt
✓ mentaal vermoeid bent of sneller prikkelbaar
✓ verlangt naar rust, focus & eenvoud
✓ diepere verbinding wil met jezelf & anderen
✓ voelt dat je weet wat moet gebeuren — maar niet volhoudt
✓ klaar bent om het anders te doen, op jouw tempo
Het is niet voor jou als je alleen snelle hacks zoekt of alles liever mentaal analyseert zonder te voelen/doen.
Dit is integratie in plaats van informatie.
Waarom werkt dit zo goed
Waarom werkt dit zo goed
Omdat je niet leert hoe je anders moet functioneren,
maar hoe je jezelf opnieuw voedt.
Wanneer jouw basisbehoeften vervuld zijn:
komt energie vanzelf i.p.v. wringen
lukt grenzen stellen zonder strijd
worden relaties zachter en veiliger
voel je meer kracht, rust & richting
verdwijnt chronisch moeten → ontstaat ruimte voor willen
Dit is het fundament.
Dit is waardigheid in actie.
Dit is leven i.p.v. overleven.
Je investering
Je investering
€197
Dat is minder dan veel mensen jaarlijks uitgeven aan stress-compensatie:
weekendjes weg, wellness, bol.com impuls-aankopen, nieuwe planners…
Maar dit is geen pleister.
Dit verandert de basis waarop je functioneert.
"Het is niet duur. Het is goedkoop vergeleken met wat het je teruggeeft."
Klaar om jezelf terug te vinden?
Klaar om jezelf terug te vinden?
💜 Meer rust.
💛 Meer energie.
💙 Meer verbinding.
Niet morgen. Nu. In kleine stappen.
👉 Start vandaag met de introductiemodule
👉 Bouw van binnenuit aan een waardiger leven
👉 Je doet het in jouw tempo: jij blijft aan het stuur
Wie begeleidt je in deze cursus?
Ik ben Frédéric Heylen.
Sinds 2011 help ik mensen opnieuw richting, energie en verbinding vinden.
1️⃣ Persoonlijk
Ik ben leerkracht, vitaliteitskundige en coach.
In mijn werk begeleid ik mensen die veel dragen (voor hun werk, hun gezin of hun omgeving) om opnieuw rust, richting en energie te vinden.
2️⃣ Expertise
Mijn aanpak combineert motivatiepsychologie, vitaliteitswetenschap en praktische coaching.
Centraal staan de drie psychologische basisbehoeften: autonomie, verbinding en competentie.
3️⃣ Missie
Ik geloof dat mensen niet kapot zijn.
Vaak zijn ze gewoon onvoldoende gevoed.
Wanneer onze basisbehoeften opnieuw vervuld worden, ontstaat er iets anders:
meer energie, meer richting en een gevoel van waardigheid in het leven dat we leiden.
Normaal: € 197,-
Tijdelijk €49
3 psychologische basisbehoeften
Dit is geen cursus die je meer laat doen.
Het helpt je anders leven.
✔ onmiddellijk toegang
✔ onmiddellijk toegang
✔ levenslange toegang
✔ levenslange toegang
✔ op je eigen tempo
Wat anderen zeggen
"Opnieuw doelen"
"Ik verkocht m'n bedrijf en was heel hard zoekende.
Wat wilde ik nog aanvangen met m'n leven?
Ik was als een pletwals door het leven geraast. Altijd maar werken, werken , werken... Ondertussen was ik al gescheiden en had ik m'n dochter niet zien opgroeien. Nu woont ze in het buitenland en heb ik spijt dat ik er niet meer ben geweest voor haar. Door de coaching met Fré heb ik weer doelen. Het ervaren van richting voelt heel fijn aan.”
Wat wilde ik nog aanvangen met m'n leven?
Ik was als een pletwals door het leven geraast. Altijd maar werken, werken , werken... Ondertussen was ik al gescheiden en had ik m'n dochter niet zien opgroeien. Nu woont ze in het buitenland en heb ik spijt dat ik er niet meer ben geweest voor haar. Door de coaching met Fré heb ik weer doelen. Het ervaren van richting voelt heel fijn aan.”
Paul Versweyveld - verkocht zijn transportbedrijf
"Burnout in m'n eigen zaak..."
Ik had schrik tegen een burnout aan te lopen in m’n eigen zaak. Lang hield ik mezelf voor: “Morgen zal het wel beter gaan.” Door met Fré te gaan werken en daarmee uit m’n comfortzone te komen heb ik mezelf wel tegoei leren kennen. Dat muurtje om me heen is stap per stap gesloopt waardoor ik me nu meer kan openstellen naar anderen toe. En toch zet ik mezelf eindelijk op de eerste plaats en loop ik mezelf dus minder snel voorbij. Die betere verhouding zorgde echt voor een kwalitatiever leven.
Evi Van Rompuy – Inarto Architecten
"Voel opnieuw dat vlammetje branden"
"Door met Fré samen te werken heb ik toch wel het gevoel mezelf opnieuw te hebben heruitgevonden. Ik heb terug meer contact gezocht met m’n kinderen maar ook met groepen tot welke ik wilde behoren. Ook ben ik meer beginnen luisteren naar anderen en onbaatzuchtige dingen beginnen doen. Dit samen met het kunnen en vooral durven aangeven van m’n grenzen maakt dat ik m’n vlammetje terug voel branden."
Heidi Paeshuyse - Paeshuyse Consulting
Zet vandaag de stap naar meer autonomie, binding en competentie.
Klik hieronder om direct toegang te krijgen.
Zet vandaag de stap naar meer autonomie, binding en competentie.
Klik hieronder om direct toegang te krijgen.